このアプリは、普段仕事や勉強、家事などに追われて忙しく、食べ方も早くなりがちな現代の私たちが、よく噛み・味わい・ゆっくり食事をする事で、より良い生活習慣を身につけられるようにする為のアプリです。
早く食べてしまうと、消化不良になったり、脳が胃から満腹感を得る前に必要以上に食べてしまうので、肥満の原因になったりします。
でも出来るときは、何も気にせず食材と向き合って、噛み心地や味、のど越しを楽しみながら、よく噛んでゆっくり食事をする。
アプリを使って、いつもの一口で25~30回位噛みつつ、食べてみよう.
健康・美容のために。食材そのものや提供してくれる人、環境に感謝しながら。食べる楽しさを得られるように。
食べ方習慣を、変えてみよう！
*このアプリの設定は、あくまで目安です。食材により、噛む速度や一口の量も変わります。
無理をせず、自分にあったペースで食事をしてください。